Når man er meget aktiv i løbet af en dag, så skal der også noget energi til at holde maskinen kørende. Derfor er det vigtigt, at man sørger for at få god mad indenbords, så man har energi til alle de forskellige ting, man skal lave. Men der kan være meget forskellig forestilling om, hvad der er god energi. Derfor kan det også være en god ide, at undersøge lidt nærmere, hvad der for eksempel er god energi for en selv.

Er der nogen ting man reagerer godt på

Man kan for eksempel kigge på, om der er nogen ting, man reagerer ekstra godt på. Det kunne være nogle grøntsager, som man føler booster ens energi. Det er jo ofte i de sunde råvarer, at man finder den bedste energi. Hvis man har lyst til at vide noget mere om, hvad der er godt for kroppen generelt, og hvor man derfor skal vælge at lægge sin energi. Så kan det være en god ide, at læse lidt op på de forskellige madvarer.