Når du er ude at få pulsen op, så er det endnu vigtigere, at du får prioriteret din kost. Når du bruger din krop aktivt, så tærer du i højere grad den dens ressurser, og i genopbyggelsesprocessen er det vigtigt, at din krop har gode næringsstoffer til rådighed.

Det er altid vigtigt med den sunde kost

Vi er efterhånden blevet klar over, hvor vigtigt det er at leve sundt. Den sunde livsstil indebærer en god balance mellem arbejde, kost, motion og hvile, samtidig med at rygning skal undgåes og alkoholindtaget minimeres. Kan du vinge alle disse forhold af, ja så er du en af dem, der roligt kan slappe af og vide, at du gør det godt. Og det skal du blive ved med hele livet, det er ikke kun i en periode, nej det er for altid. Og faktisk er det endnu vigtigere som du ældes, for der er kroppen mere aktiv i nedbrydelsesfasen end i opbyggelsesfasen, så det skal du være klar på.