Der er mange som træner for at kunne spise usundt fra tid til anden, hvilket også er en helt normal livsstil. Der er ingen grund til at vælte til hverken den ene eller anden side, men det er selvfølgelig altid en god ting at være bevidst om, hvad det er man putter i munden. Når man motionere jævnligt, og sørger for at holde en god balance i kosten, har man også gode udsigter til en god og sammenhængende hverdag. Når man ikke motionere, er det noget som låse en fast i ens krop.

Man har kun den ene krop, og det er vigtigt at man sørger for at tage sig godt af den. Du kan alt andet lige sørge for, at det er noget man ikke længere kommer til at bekymre sig om, hvis man bare sammensætter en ordentligt kost. Forældre har et stort ansvar, for de skal sørge for de børn man sætter i verden også får et godt forhold til mad. Det er desværre ikke altid tilfældet, og børn kan få nogle væmmelige spisevaner grundet deres forældres indsats på området.