Nu hvor sommeren er over os, skal du huske også at indtage og nyde den med al den fylde. Vi tilbringer så meget tid indenfor på disse breddegradder, så når lyset, solen og varmen endelig er over os, er det vigtigt at vi kommer ud. Vi er vanemennesker fra naturens side, så det kræver noget energi af os, når vi skal ændre vores vaner. Det nemmeste og mindst energikrævende er, at gøre det vi plejer, men så ved vi også hvad vi får tilbage nemlig mere af det samme.

Involver en ven

Har du svært ved at motivere dig til at ændre på dine vaner, så lav en aftale med en ven. På den måde forpligter du dig ud over dig selv, så er det for mange nemmere at komme i gang. For hvem vil gerne svigte en ven eller bryde en aftale? Start i det små. Er du ikke vant til at bruge dig selv særlig meget fysisk, så start nænsomt, på den måde kører du ikke så hurtigt træt i din nye livsstil!.